Pourquoi le massage de
bébé?
Pour un bébé, le toucher est un moyen de communication. C’est
stimulant autant pour lui que pour vous et cela n’a que des effets
positifs: augmente la circulation, stimule la digestion, augmente le
développement neurologique et tonifie les muscles. Le massage a
aussi évidemment un effet calmant.
À
quel âge commencer?
Il n’y a pas d’âge spécifique pour commencer le massage.
On
commence par...
Établir une routine. Les bébés ont leurs habitudes de vie et la routine
les sécurisent. Il est important que le massage soit pratiqué quand votre
bébé se sent bien et n’est pas fièvreux ou fatigué. Massez votre bébé tous
les jours en commencant par 10 minutes et allant jusqu’à 20-30 minutes par
jour.
Pourquoi tous les jours?
Une journée paraît très longue pour un bébé. De plus, votre petit acquiert
une foule d’expériences nouvelles de vie à chaque jours.
Comment procéder?
Le massage de bébé n’est pas comme le massage pour adulte. Ce n’est pas en
profondeur mais plutôt comme un effleurement de la peau.
Les
jambes
(photo):
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Asseyez-vous face à votre bébé. Soulevez sa petite jambe avec votre
main gauche.
Avec votre main droite,
enroulez le haut de sa cuisse et descendez tranquillement en exerçant une
très légère pression, jusqu’à son pied. |
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Quand vous arrivez au pied,
changez de main, votre main droite prend alors la jambe et votre main
gauche remonte la jambe. Répétez ce geste 5-6 fois et changez de jambes.
Les pieds:
Massez sous le pied du talon au orteils en utilisant vos pouces. Massez
chaque orteils. Faites de petits cercles autour de la cheville.
Les
bras et les mains
(photos):
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Pratiquement la même technique que les jambes et les pieds. Tenant
son poignet dans votre main gauche, exerçer un légère pression le
long du bras (avec votre main droite) en commencant par l’épaule
jusqu’au poignet. |
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Changez de main et répétez la
procédure 5-6 fois. Pour les mains, utilisez vos pouces pour masser la
paume et roulez ses petits doigts entre votre pouce et le bout de vos
doigts. Faites de petits cercles autour du poignet en utilisant votre
pouce et le bout de vos doigts.
Poitrine
(photo):
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Placez vos deux mains, à plat et côte à
côte, sur la poitrine de bébé. Poussez doucement vers l’extérieur en
suivant les côtes comme si vous défroissiez un morceau de tissus. |
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Quand votre bébé est âgé d’un mois ajoutez le
massage de ventre et poitrine.
Papillon: Commencez par placer vos mains de chaque côté de votre bébé, juste au
dessus de la taille. En gardant vos mains bien à plat, utilisez une main
et passez diagonallement sur sa poitrine jusqu’à l’épaule de l’autre côté.
Enrobez l’épaule et poussez doucement. Ensuite, reparcourez le même chemin
jusqu’à la taille. Faite la même chose avec votre autre main jusqu’à
l’épaule opposé de bébé. Répétez plusieures fois.
Quand bébé a au moins deux mois, vous pouvez
commencer le massage de tête et de dos. Pratiquez ces deux massages avant
d’appliquer l’huile sur vos mains.
Figure et tête (photos):
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En utilisant vos pouces, massez en
partant du centre du front jusqu’au temples. Massez le contour de
ses yeux le long des sourcils jusqu’en dessous des yeux. Exercez de
petits cercles le long de la mâchoire. |
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Finalement, en utilisant le
bout de vos doigts (des deux mains) tapotez douchement sa figure au
complet en faisant de petits cercles.
Si votre bébé est naissant, gardez une couverture autour de lui à
l’exeption des parties que vous massez. Les bébés qui sont habitués au
massage n’ont pas besoin de la chaleur d’une couverture.
Veillez à ce que vos ongles soit courts et que vous ne portiez pas de
bijoux qui pourrait heurter bébé.
Bon massage!
Association internationale en massage pour bébé
Montréal (Québec)
Sans frais: 1-877-532-2323
