Le début des aliments solides
Selon la plupart des médecins, on ne devrait pas donner d'aliments solides à un enfant avant le 4 ième ou le 6 ième mois, car son système n'est pas assez développé pour absorber la nourriture. Soyez attentif à votre enfant et lorsqu'il sera prêt, il vous le laissera savoir. Peut-être ralentira-t-il sa prise de poids. Ou peut-être manifestera-t-il un intérêt croissant pour le contenu de votre assiette.

Quels aliments choisir
Les céréales de riz sont un excellent premier aliment, car elles sont les moins susceptibles de provoquer des réactions allergiques. Vous pouvez ensuite introduire d'autres céréales, en incorporant l'orge et ensuite l'avoine, dans l'alimentation 2 ou 3 semaines plus tard. Les céréales mélangées devraient être données seulement après avoir introduit chaque céréale une à la fois. Au début, mélangez-les avec une bonne quantité de lait maternel ou une préparation pour nourrissons enrichie de fer. Puis, au fur et à mesure que votre bébé s'habitue à avaler, réduisez la portion liquide.

Lorsque votre enfant a appris à bien avaler les aliments mi-solides, vous pouvez lui donner des aliments plus consistants. Vers 9 à 12 mois, il devrait pouvoir commencer à manger avec ses doigts.

Comment procéder
Choisissez un matin où vous disposez de tout votre temps et où votre enfant est de bonne humeur. Pour commencer, donnez-lui un peu de lait maternel ou une préparation pour nourrissons enrichie de fer pour calmer légèrement sa faim. Avec une cuillère enrobée de plastique, mettez une petite quantité de céréales, sur ses lèvres et sa bouche s'ouvrira d'elle-même. Puis, déposez la nourriture à l'entrée de sa bouche et non au fond pour éviter qu'il ne s'étouffe. Et ne soyez pas surpris si ce qui vient d'entrer en sort aussitôt. Soyez patient et il finira par comprendre. Bientôt, c'est lui qui vous dira lorsqu'il en a assez.

Un aliment à la fois
Introduisez dans son alimentation, un seul aliment à la fois et attendez au moins 5 jours entre chaque nouvel essai. De cette façon, vous saurez s'il y a une allergie ou une intolérance. Prenez votre temps et vous réussirez à établir un menu équilibré, qui procure à votre enfants tous les éléments nutritifs dont il a besoin.

Aliments à éviter
Avant l'âge d'un an, les aliments suivants peuvent provoquer des réactions allergiques : blanc d'œuf, poisson, fraise, framboise, raisin, beurre d'arachides, tomate et chocolat. Évitez les noix, le maïs soufflé et les légumes en bâtonnets avec lesquels votre enfant peut s'étouffer. Jusqu'à l'âge de 4 ans, évitez les aliments salés, riches en graisses et très épicés.

Les caprices
Souvent, les enfants ont leurs petits caprices qui passent avec le temps. Si votre enfant pleure, ferme la bouche et tourne la tête, n'insistez pas. Cela pourrait l'amener à développer de mauvaises habitudes alimentaires.